Zapewne wszyscy pamiętają ze swojego dzieciństwa piosenkę dziecięcego zespołu Fasolki o witaminach: „Witaminki, witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mamy dziarskie minki, bo zjadamy witaminki!” - tak śpiewały Fasolki i bardzo dużo prawdy jest w tej piosence. Dlaczego mamy „dziarskie” miny? „Dziarskie”, czyli krzepkie, zdrowe, rumiane, uśmiechnięte buzie, to wszystko dają nam właśnie witaminy Elbląg jak każde duże miasto, może pochwalić się dużą ilością aptek, oferujących suplementy diety, zawierające w składzie, upragnione witaminy.
Jak, dla odmiany, śpiewał Andrzej Rosiewicz: „Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny!” - czyli zdrowia, a skoro zdrowia, to i urody mają najwięcej, ponieważ piękno pochodzi właśnie ze zdrowia. Możemy nie zdawać sobie sprawy, jak dalece witaminy w Elblągu i w innym miastach, wpływają na nasz wygląd i samopoczucie. Jak łatwo można się przekonać witaminy Elbląg i w innym miastach, są bardzo potrzebne do życia, ich niedobór może skutkować najróżniejszymi problemami zdrowotnymi, ale również ich nadmiar jest szkodliwy. Dlatego, kiedy uznamy, że brakuje nam witamin w Elblągu i w innym miastach, zanim zdecydujemy się kupić jakiś suplement diety, najpierw porozmawiajmy ze sprzedawcą o jego składzie i działaniu.
Wcale nie jest powiedziane, że to, co jest dobra dla nas, będzie także dobre dla innych. Mąż może potrzebować innych składników odżywczych i witamin, niż żona, dlatego suplementy diety mają często różny skład, w zależności od tego, czy są przeznaczone dla kobiet, czy dla mężczyzn. Niedobór innej witaminy można zauważyć u dziecka, które rzadko wychodzi z domu, a innej u dorosłego, który prowadzi aktywny tryb życia i uprawia sport. Na energię, wigor, ładny, wygląd, mocne zęby, włosy, kości i paznokcie, na wszystko pomogą nam witaminy, oczywiście w odpowiednich dawkach. Podobnie, jak z każdą rzeczą, nie można z nimi przesadzić, nadmiar witaminy C wydala się z moczem, ale nadmiaru pozostałych witamin, nie tak łatwo się pozbyć.